Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

2023年7月川崎市柿生教室スタート!
国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子・川崎市柿生を中心としたヨガ教室です。
「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

お知らせ - Information -

『今この瞬間の自分』に寄り添うように深い呼吸を・・・

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ヴァルナンヨガは国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子・川崎市柿生を中心としたヨガ教室です。『陰ヨガ』と『インドヨガ(ハタヨガ)』をメインに誰にでも楽しめる心と体に優しいヨガ教室を開催しています。

ポーズの完成形にこだわらず、一回一回の呼吸や一つ一つのポーズを通して、今自分の身体に起きている事を受け入れ、あるがままの心と体にそっと寄り添いながら、深い呼吸が生まれてくる事を感じていきます。

今自分の身体に起きていること、を観察していると、時には受け入れたくない事や葛藤にも出会ってしまうかもしれません。ヨガでは良い事も良くない事もそれを含めて全体の一つとして見て受け入れていく事で、次への一歩や理解へとつながると考えます。それは、自分自身の深い理解につながり、肉体だけでなく、心の深い部分からの癒しへと導かれていきます。

ヨガを続けていくと、マットの上での体験は、日常生活とも繋がっていて全てが一つに繋がっていた事に気づかされます。それは日常生活で何か困難や問題、迷いにぶつかっても、自分自身を冷静に判断し、何が今自分に起きているのかをとらえる、日常生活への向き合い方にもつながっていきます。


ヨガは肉体へのアプローチだけに見えて、実は心までも自由に解き放つ、人生を豊かに毎日を楽しく生きる一つの道具なのです。


ヨガの楽しさや心地よさを一度知ると、ヨガを頑張って続けようと努力しなくても、きっとライフスタイルには欠かせない、やめられないものになるでしょう。