初めての方へ

ヨガを始めてみたいけど、自分にできるかな？体が硬いし恥ずかしいな。。。そんな心配を抱いた事はありませんか？ヨガは体が硬いと難しいというのは大きな誤解です。ポーズの完成にこだわらず、過去や未来ではなく、「今ここにいる自分」に起きている感覚に寄り添うように意識を向けていきます。深い呼吸とともに心地よい感覚が生まれてくるのを楽しみましょう。もちろん男性の方も歓迎です。

 ヴァルナンヨガが大切にしている事は、年齢、性別、経験を問わず安心して参加出来るクラスであること、ヨガを通して自分のまだ知らない可能性や自分の中の自由度に気づいて、ヨガは毎日を楽しく生きる為の１つの道具である事を知ってもらう事です。

ヨガに興味を持った時が、その人にとってのベストタイミング。まずは始めてみませんか？

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