8月オンラインヨガのお知らせ！！

8月もオンラインヨガ開催致します。

また、先月から国立クラスと八王子クラスを再開し、8月から国分寺クラスを再開いたします。

参加人数、開催日を限定して行いますのでこちらのスケジュールからご確認ください。

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は

初回無料でご参加いただけます！！

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫（同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます）

スケジュールは1週間ごとに若干の見直しが入る可能性がございます。ご了承下さい。

何度でもご参加いただける受け放題のフリープランと、一回ずつ単発でお申し込みいただけるシングルプランの２つをご用意しました。お友達同士やご家族だけでヨガを楽しみたいという方には、個別にパーソナルヨガも承ります。お気軽にお問い合わせください。

フリープラン（受け放題）はヨガを気軽に生活に取り入れられるように、お得なコースにしました。生活スタイルにあわせてご自由にご参加ください。ヨガを習慣にすることによって、より多くの効果や心身の変化を感じていただきたいので、フリープランの方は1週間に2回はご参加くださることをお勧め致します♫

ご家族やご自分のライフスタイルに合わせてお好きな時に選んで自由にご参加下さい。

オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます！ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。

免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。

❤︎8月オンラインスケジュール

（スケジュールは都合により1週間ごとに見直しが入る可能性がございます。ご了承ください）

❤︎ オンラインヨーガご参加方法

（こちらのご参加方法も必ずご覧ください）

【8月のおすすめクラス】

3つご紹介いたします。

①8/9〜16 8日間の毎朝瞑想習慣コース

夏休み企画として8日間の瞑想習慣を行います。人は5〜20分の瞑想を66日間続けると、脳の前頭前野や、扁桃体が変わり、瞑想の効果を実感すると言われています。

今回は、20分の瞑想を習慣化できるように、瞑想の効果をしっかりと理解し続けるモチベーションが上がるように8日間、みんなで瞑想にチャレンジしたいと思います。（このクラスはフリープランとは別にお申込みが必要です）

②8/15 リシケシRajendra yoga よりRajendra Pandey先生の伝統的なヨガクラス

とても丁寧でわかりやすい指導は世界中の多くの生徒さんが先生のクラスを訪れます。ラジェンドラ先生のスタジオから配信されます。インドのヨガクラスの雰囲気をリアルに感じてみてください。クラスは英語で行われます。通訳は入りません。

（※インターネット通信が不安定な場合があります。ご理解くださる方、ご参加お待ちしております）

③8/22 筋膜リリースと陰ヨガ

全身の筋肉を覆っている筋膜。今回はボールとブロックを使いこの筋膜をリリースするテクニックと陰ヨガを組み合わせて行います。テニスボールやコンディショニングボール２つ、ブロック２つ（集めの箱や辞書などの本でもOK）、タオルまたはブランケット、ボルスター、クッション、抱き枕などご準備の上、ご参加ください。

【オンラインクラスの方法】　

ZOOMというアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。

【受講費】

★フリープラン（受け放題）

8月特別価格 8,000円→7,000円

★毎朝瞑想習慣コース8日間（8/9〜16）

1,500円

★シングルプラン（一回ずつの受講）スケジュール表の料金をご覧下さい。（途中からフリープランへの変更もお受けいたします。）

★パーソナルヨガ 1時間4,000円（1名でも4名でも4,000円で承ります）

【お支払い方法】

◎8月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。8月末にこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。

◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。