Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

2023年7月川崎市柿生教室スタート!
国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子・川崎市柿生を中心としたヨガ教室です。
「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

2024年4月オンラインヨガのお知らせ

2024年4月のオンラインスケジュールのご案内です。(ページ中ほどまでスクロールするとスケジュール表があります)

 

家から歩いて15分くらいのところに、たまご屋さんがあるのですが、千葉県の鶏舎から直送で新鮮なたまごさんが沢山そろっています。卵は鳥さんの飼料による影響が非常に顕著に表れる気がします。どんな餌を食べたかによって卵に違いがでてきますよね。なんでもそうですが・・・

そのたまご屋さんは、飼料に漢方や朝鮮人参などを使ったりオーガニック飼料をつかったりと、こだわりがあって、抗生物質とかビタミンEやヨウ素などの栄養補強材の合成物質を使用していないそうです。オーガニックなトウモロコシなどの自然穀物を多めに配合した飼料を餌にして育てた鳥さんのたまごだそうです。餌によってたまごの味に特徴がでるので興味深いです。

たまごを買ってきたら、毎回まずはこれを作ります。マヨネーズ。新鮮なたまごでつくるマヨネーズおすすめです。自分好みの味にできるのも魅力。私は黄身だけにするのもったいないので全卵で、米油に好きなお酢とレモンがある時はレモンも入れます。混ぜるだけで簡単に3分ぐらい。5分もかからずにつくれるのでおすすめです。

全卵1個、お酢大さじ1、レモン汁大さじ1、塩小さじ3/4(適当)、米油(撹拌しながら少しずつ適当に入れていきゆるく固まるぐらい、面倒なので測ったことない)(笑)先にお酢をいれてしっかりと撹拌させてからオイルをいれてくださいね。

というなんとも適当なレシピですが、おいしくできます。

 

今月も、肝と胆の経絡を意識しながら春の陰ヨガを行います。ぜひご参加ください♪

 

 

 

教室でのヨガクラスはこちらからご予約いただけます→こちらから

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立はリフレッシュヨガは開催ありません。

 

 

 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(45分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
(クリックするとPDFが開きます)
※スケジュールは変更になる場合がございます
 
 
 
 
 

 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★4月フリープラン(受け放題)

 8,000円 

 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。

120分クラス3,000円 ・ 90分クラス2,300円 ・ 75分クラス1,900円 ・ 60分クラス1,500円

45分クラス1,200円 ・  30分クラス800円 ・ 20分クラス600円

国立・柿生ヨガクラスのオンライン配信 1,900円

 

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎4月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。4月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込みなどお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
 
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
◎クラスにお申込みの方はヴァルナンヨガ公式アカウントをご登録いただくとオンライン情報やクラスの情報などのお知らせをお送り致します。
 
ヴァルナンヨガ公式アカウント
 
 
 
 
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目で見守ってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 

2A4DB863-2BD0-4363-A8CD-ED597E76CC38
17E2B72D-921B-4466-B121-4AF0B32B214A0020A7C9-2D50-4FC3-AEE4-BE94A969EEB9

 -

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です