【NEW】2025年3月オンラインヨガのお知らせ

2025年3月のオンラインスケジュールのご案内です。（ページ中ほどまでスクロールするとスケジュール表があります）

植物が芽吹き花が咲き、春の兆しが感じられるようになりました。自然の変化に合わせて人間も心と体を整える時期です。

３月は春の陰ヨガを練習します。「肝」と「胆」は五行の「木」に属し、春の季節と深い関係があります。

ツイストのポーズや、股関節や体側を伸ばし緩めるポーズで気を巡らせ滞りを解消します。

肝は「怒り」と関係が深いのでストレスが過剰になると肝気が滞るとされています。また、胆は「決断と実行」を司る臓器で迷いや不安が続くと胆のうのエネルギーが弱まり、行動力が低下するといわれます。

ヨガや瞑想、お散歩や軽い運動などの時間をしっかり確保して、リラックスする時間を過ごしましょう。

月曜金曜のヨガは遅い時間のスタートですが、寝る準備を整えてご参加ください。「肝は夜に血を蓄える」とされますので特に 23時（肝のゴールデンタイム） にはしっかり睡眠をとりましょう。

教室でのヨガクラスはこちらからご予約いただけます→こちらから

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます！！（45分以下のクラスになります）

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫（同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます）

ॐ