講師紹介

荻沼 明美 Akemi Oginuma

陰ヨガ・インドヨガ担当

大学時代は中国語を専攻していました。いずれはそれを活かした職に就きたいと思っていましたが叶わずにOLに。仕事が忙しく、家と職場を往復するだけの日々に、毎日に変化のなさを感じて、これでいいのかな？ と迷いや不安を感じていました。そんな頃、友人がフィットネスクラブへ通うことを勧めてくれました。幼い頃から、運動は不得意ではなかったけれど、仕事で疲れた身体をわざわざフィットネスクラブに通って体を動かすほど、運動好きではなかった私ですが、やってみると、心も体も軽くなり毎日がやる気にあふれるようになりました。その後OLを辞めフイットネスインストラクターへ。

しかし、順調にフイットネスインストラクターの道を歩んでいるように見えましたが実は、いつも元気に参加者を楽しませなければ、、、と、無意識のうちに自分にプレッシャーをかけ、激しい運動による疲労も重なっていました。その頃に出会ったのがヨガでした。ヨガを続けていくと、肉体だけでなく、気持ちや考え方、人との付き合い方、日常生活にも変化が現れてきたことに気付きました。ヨガで心と体が変わっていく事に驚きヨガの勉強をさらに深めていきました。
私達は、便利で豊かな生活で何不自由なく幸せな生活を送れているように見えて、実は何かに執着したり、囚われたりしてストレスを抱えがちです。自分を受け入れられなかったり、満足できなかったり、他人を許せなくて苦しんだり、他人と比べて優劣をつけたり。 ヨガという言葉は『繋ぐ、繋がる』という意味です。心と体、私と他人、植物や動物、自然や地球、宇宙全体がひとつにまぁるくつながっているというその繋がりを大切に、真摯な気持ちでヨガを伝えていきたいなと思っています。

主な取得資格

• インド中央政府 ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガインストラクター
• インドシヴァーナンダヨーガヴェーダンタセンター認定ヨガシロマニインストラクター
• 全米ヨーガアライアンス認定RYT２００修了
• Yoga in Asia 認定陰ヨーガインストラクター
• LUCEアカデミーヨーガ養成講座講師

上村 和香 Waka Uemura

リフレッシュヨガ 担当

幼少期よりモダンダンスをはじめ、身体を動かす楽しさが習慣としてありました。２０代前半はダンサーとして活動していました。 その後は結婚、出産、子育て、仕事に追われる毎日…。 身体を動かすことから離れてしまい、ストレスが溜まり免疫力が落ち、体調を崩しやすくなりました。 その頃、以前にやったことのあるヨガを思い出し、またヨガを始めたいと強く思いました。ヨガを行っていくにつれて、慢性化していた酷い肩凝りはなくなり、両方鼻詰まりしていた鼻が通るようになり、体調崩しやすくなっていたのが殆ど崩さなくなりました。 年を重ねるに連れて体力は少しずつ低下しているのだと思います。

ヨガは心と身体の繋がりの意味を持つ言葉のユジュからきています。 心からハッピーにして身体を元気にしていく方法、身体をほぐし楽にさせて心をゆるめていく方法であり体調を整えるのに、とても効果的です。 また呼吸と共に身体を動かすことで有酸素運動にもなり、インナーマッスルの体幹を鍛えるので、代謝アップやシェイプアップ効果もあります。 簡単な身体の動きでも丁寧に行うことで充分な効果が期待できます。 皆さんの体調や気候にあった楽しいクラスにしています。是非いらしてくださいね！

主な取得資格

• 全米ヨーガアライアンス200修了
• アーユルベーダコース修了
• アーサナマスターコース修了
• パーソナルヨーガスクール修了