【NEW】2026年3月オンラインヨガのお知らせ

 

 

 

少しずつ、やわらいだ光を感じ

風の中に春の気配が混じりはじめる3月。

五行では「水」から「木」へと移ろう季節です。

冬に蓄えた“いのちの力”が、静かに芽吹きはじめます。

今月の陰ヨガは、肝・胆の経絡を中心に、

股関節・内腿・体側をゆっくりとひらきながら、

巡りを整え、春へと向かう体と心を育てます。

がんばって動くのではなく、

静けさの中で、自然に芽吹かせる時間。

新しい季節へ向かう土台を、

一緒にやさしく整えていきましょう。

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フィットネスインストラクターを始めた若い頃、

私は喉をつぶして、声帯ポリープをつくったことがあって

あの頃は本当に大変で、

息を吸うだけでも喉が痛くて、

声を出すのも大変って時だった。

「できるだけしゃべらないように」

そう医師に言われたけれど、

話すことが仕事の私にとっては、

それは仕事ができなくなるということ。

若かったし、休めない。そのままなんとかだましだまし続けた。

だから今も、

喉はあまり“強い”とは言えないのもしれない。

喉って、声を出す場所。

同時に、ヨガや東洋医学的にみると本音を通す場所。

心理的にも

・本音を言えない

・我慢していることがある

・いい人でいようとする

・言いたいことを飲み込む

そんなことと関係するそう。

でも

生きていればそんなこと誰にでもあるよね？そういうこと。

 

自分でもここ数か月を振り返ると、心当たりはある。

本当は嫌だったのに、笑って受け入れたり.

本当は疲れていたのに、「大丈夫」って言ったり。

本当は寂しかったのに、平気なふりをしたり。

本当は言いたいことがあったのに、飲み込んだり。

小さなことだけど、

積み重なると、からだはちゃんと反応してる気がする。

声って、その人のエネルギーそのもの。

無理して出している声と、

自然に出てくる声って、やっぱり違う。

ヨガの時間、

昔よりも“たくさん話そう”としなくなったな・・・と思う。

静けさの中で、

みんなそれぞれが自分の感覚に戻っていく時間も大切にしたいなって思うようになったから。

あとは、うまく伝わらない気がする、とか相手が聞こうと望んでないだろうなと、思ったりして。

声を守ることは、

自分を守ることかもしれない。

本音を大切にすることは、

からだを大切にすることかもしれない

最近、わたしは何を我慢しているかな。

そんなふうに、

自分にそっと聞いてみるのも悪くないなと思う。

ヨガの時間が、

自分の小さな声に気づくきっかけになりますように。

 

 

 

 

 

★3月フリープラン（受け放題）