2021年11月オンラインヨガのお知らせ
11月のオンラインのスケジュールが決定しました♪
今月は陰ヨガは、冷えから守るをテーマに陰ヨガを楽しみます。
冷えは万病のもと、と言われるようにさまざまな体の不調を生む要因となり免疫力とも関係してきます。
特に女性は季節に関係なく冷えに悩む方は多いのではないでしょうか？
リモートワークなどから運動不足になり筋力の低下も冷えを助長する要因の一つかもしれません。
年の終わりに向けて、だんだんと秋から冬へと移り変わる季節、なんとなく心せわしなくなりがちな心を静めて、
内側にゆっくりと意識をむけた静かなヨガの時間を楽しみましょう。
教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。
こちらからご予約いただけます→ご予約
※聖跡桜が丘はクローズ中です。
❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます！！（60分以下のクラスになります）
❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。
❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫（同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます）
・ 11/17 インドリシケーシより配信のインド人先生によるクラス。ヨガのお話しも聞ける伝統的なヨガクラスです。オールレベルクラスです。
・ 11/22 筋膜リリースと陰ヨガクラスはボール又は テニスボール、ヨガブロックなどを使用します。
・ 11/28 瞑想会は瞑想を習慣化していきたい人が集まりみんなで瞑想を 行う会です（ フリークラス） お気軽にご参加ください。
・ 11/10 10/24 『 いまに生きるインドの叡智』 から学ぶインドとヨガのクラス。ヨガの起源から歴史・思想・哲学・流派・現代の聖者に至るまで、ヨガという広大な森の全体像を学んでいきます。途中からのご参加も大歓迎です。
・陰ヨガクラスは冷えから守る養生をテーマに行います。『冷えは万病のもと』と言われますが免疫力とも関係します。リモートワークなどで運動不足になりがちな時節、冷え予防 解消をテーマに行います。
・11/23 『やさしいインドヨガと食の養生 断食のお話し』は、食べ過ぎがちの現代人の食生活に役立つ呼吸法とアーサナを紹介しながらアーサナを練習したあと、身心を休ませるための食の養生（断食）のお話しをします。
【受講費】
★11月フリープラン（受け放題）
期間限定特別価格 8,000円→7,000円
★シングルプラン（単発での受講）下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。（途中からフリープランへの変更もお受けいたします。）
120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 60分クラス1,000円
45分クラス800円 ・ 30分クラス600円 ・ 20分クラス500円
国立オフライン配信 1,500円
★パーソナルヨガ 1時間4,000円（1名でも4名でも4,000円で承ります）
【お支払い方法】
【お申込み方法】
