Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心としたヨガ教室です。「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

2022年1月オンラインヨガのお知らせ

2022年1月のオンラインヨガのスケジュールが決定しました!

2021年もあとわずか。昨年に引き続き、今年もまた大変な一年でしたね。振り返ると色んなことがありました。

わたし個人的には、コロナ渦で契約の仕事にも大きく影響を受けたことに加えて、師、成瀬貴良先生とのお別れは大きなことでした。

私にとってヨーガの師でもあり、人生における師でもありました。今まで国内外の沢山の先生にヨーガを教えていただきましたが、師と呼びたい人は成瀬貴良先生一人でした。闘病生活を送りながらもヨーガを教えることをやめることなく、いつもやさしく、沢山のことを教えてくださいました。先生のやさしい声と数々の色々な言葉が浮かんできます。色々なことがあった2021年、辛いことも多かった2021年、それでも、そんな中こうして教室を続けられてきたのは、みなさまのおかげです。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。心から感謝いたします。

 

 

 

 

年末年始は12/30~1/3に『年末年始おうちでヨガ』をオンラインで行います。朝はプラーナヤーマと内観法、朝ヨガの実習のあとは最後はジャパヨガ(マントラヨガ)を行います。夕方は夜の礼拝ヨガ、一日の終わりに感謝の気持ちでヨガの実習を行いましょう。

澄んだ心と体で2022年、運気を上げてスタートさせましょう!!

陰ヨガクラスは先月に引き続き、冬の養生腎・膀胱をテーマに行います。生命力を作り出す腎の働きが乱れると、腰痛、頻尿、冷え、むくみ、めまい耳鳴り、倦怠感、疲れがとれない、などの症状が起こりやすいと言われています。冬に必要な生命力を養う陰ヨガを練習します。

 
 
 
 

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

 


 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(60分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
❤︎01.2022オンラインヨガスケジュールクリックするとPDFでスケジュールが開きます)
※2022.1.8更新
※スケジュールは変更になる場合があります。
 
 
 

 【1月のおすすめクラス】
 
・12/30~1/3 年末年始おうでヨガ 期間中毎日 朝と夜に行います。7:15~8:25(70分)呼吸法と内観法、朝の礼拝としてヨガを行い、最後はマントラを唱えるジャパヨガ(マントラヨガ)と瞑想を実習します。
18:00~(30分)夜の礼拝としてヨガを行います。ご参加の方には詠唱するマントラの資料をお渡しします。
 

・  1/19 インドリシケーシより配信。インド人先生による伝統的ヨガクラス。ヨガのお話しも聞けるヨガクラスです。初心者の方もご参加できるオールレベルクラスです。

1/24 筋膜リリースと陰ヨガクラスはコンディショニングボール又は  テニスボール、ヨガブロックなどを使用します。

・ 1/30  瞑想会は瞑想を習慣化していきたい人が集まりみんなで瞑想を  行う会です( フリークラス) お気軽にご参加ください。 

・1/12 1/26 毎月第2第3水曜日 『 いまに生きるインドの叡智』 から学ぶインドとヨガのクラス。ヨガの起源から歴史・思想・哲学・流派・現代の聖者に至るまで、ヨガという広大な森の全体像を楽しく学んでいきます。途中からのご参加も大歓迎です。

 ◎『いまに生きるインドの叡智』(善本社)
成瀬貴良氏 著書
(↑Amazonのリンクに繋がります)
 

・陰ヨガクラスは冬の養生『腎・膀胱』をテーマに行います。

 
 
 
 
 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMというアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★年末年始おうちでヨガ(12/30~1/3 朝70分と夜30分)

フリープラン申込の方 3,500円

シングルプラン申込の方 5,500円

 

★1月フリープラン(受け放題)

期間限定特別価格 8,000円→7,000円 

 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。

120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 75分クラス1,500円 ・ 60分クラス1,000円

45分クラス800円 ・  30分クラス600円 ・ 20分クラス500

国立オフライン配信 1,500

 

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎1月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。1月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
 
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
◎クラスにお申込みの方はヴァルナンヨガ公式アカウントをご登録いただくとオンライン情報やクラスの情報などのお知らせをお送り致します。
 
ヴァルナンヨガ公式アカウント
 
 
 
 
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目で見守ってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 
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合掌

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