2022年4月オンラインヨガのお知らせ

2022年4月のオンラインヨガのスケジュールが決定しました！

春がやってきましたね。

個人的には引っ越しをしてから１カ月、色んなことが重なり毎日がバタバタでしたので、まだ２週間ぐらいしか経ってないような感覚です。毎日を　貴重な一日として過ごしたいと思います。まだまだ家の中の整理したいところは沢山あるのですが、すこしずつやっていきたいと思います。

オンラインヨガではできるだけ、ご参加の皆様が見やすく、わかりやすいように配信したいと思います。何かお気づきのことやアドバイスがありましたらお声がけくださいね。

陰ヨガクラスは今月も春の養生『肝・胆』を行います。また祝日には足先から頭まで順番に体の気血を整える陰ヨガ、そして快眠のための陰ヨガを行います。

様々な花が咲きはじめ、農作物や木々も芽吹き始めるこの時期は陰の季節から陽の季節へと変わる時期になります。人も同じように気を昇らせて体にも変化が現れます。偏頭痛やのぼせ、花粉症、鼻水、など頭にかかわるトラブルも増えやすいと言われます。春の経絡は体の側面に流れています。ねじりや体側伸ばし、頭をほぐすマッサージなども有効です。春への変化に合わせて体を整えていきましょう。

また、4月は環境の変化がある方も多いと思います。変化に対応できる健やかなメンタルを保つためには睡眠の質も大切です。朝起きた時に、前向きに一日をスタートできるよう快眠のための陰ヨガも行います。

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立のリフレッシュヨガは開催ありません。

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます！！（60分以下のクラスになります）

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫（同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます）

ॐ

合掌