Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心としたヨガ教室です。「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

2022年6月オンラインヨガのお知らせ

2022年6月のオンラインヨガのスケジュールが決定しました!

 

緑が生き生きして新芽をだしてすくすくと育っています。

うちには沢山みどりの子たちがいますが、どんどん増えて、鉢が小さくなったり、元気がなくなったりした時はお隣に住む大家さんが

植え替えてくれたりして、半分育ててもらっているようなものですが、お部屋の中に植物があることは、エネルギーが清々しくなる気がします。

ウンベラータ、フィカス、モンステラ、サンスベリア、ホンコンカポック、ポトス・・・他にもたくさんありましたが、大きくなったので大家さん宅で過ごしている子もいます((笑)) 沢山あるので、もう増やさないようにしてますが、エバーフレッシュがとても好きなので気になります。というのは以前私がインドに何回も行って家を長期に留守にしていたりして、枯らせてしまったのです。場所移動や温度変化が苦手な子で、葉っぱもバラバラバラーっと、あっと言うまに落ちてしまうのです。葉っぱがふさふさしていて、夜になると眠って、朝になると起きる、とてもかわいいです。

さて、今月は梅雨時に起きやすいむくみにフォーカスをあてて陰ヨガを行います。

快眠のための陰ヨガや筋膜リリース陰ヨガ、全身の経絡を整えるベーシックな陰ヨガなども行いますので是非ご参加ください。

 

※アーシュラム内のインド孔雀

 

 
 

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立のリフレッシュヨガは開催ありません。

 


 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(60分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
❤︎062022オンラインヨガスケジュール(クリックするとPDFが開きます)
※スケジュールは変更になる場合があります。
 
 
 

【6月のおすすめクラス】
 

・6/15 インドリシケーシより配信。インド人先生による伝統的ヨガクラス。ヨガのお話しも聞けるヨガクラスです。初心者の方もご参加できるオールレベルクラスです。

・ 6/27 筋膜リリースと陰ヨガクラスはコンディショニングボール又は  テニスボール、ヨガブロックなどを使用します。

・ 6/26  瞑想会は瞑想を習慣化していきたい人が集まりみんなで瞑想を  行う会です( フリークラス) お気軽にご参加ください。 

・6/8 22 毎月第2第4水曜日 『 いまに生きるインドの叡智』 から学ぶインドとヨガのクラス。ヨガの起源から歴史・思想・哲学・流派・現代の聖者に至るまで、ヨガという広大な森の全体像を楽しく学んでいきます。途中からのご参加も大歓迎です。

 ◎『いまに生きるインドの叡智』(善本社)
成瀬貴良氏 著書
(↑Amazonのリンクに繋がります)
 

・今月の陰ヨガクラスのご案内

梅雨のむくみケア陰ヨガ

月の礼拝と陰ヨガ 

快眠のための陰ヨガ

筋膜リリースと陰ヨガ

 

 
 
 
 
 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMというアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★5月フリープラン(受け放題)

期間限定特別価格 8,000円→7,000円 

 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。

120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 75分クラス1,500円 ・ 60分クラス1,000円

45分クラス800円 ・  30分クラス600円 ・ 20分クラス500

国立ヨガクラスのオンライン配信 1,500

 

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎6月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。6月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
 
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
◎クラスにお申込みの方はヴァルナンヨガ公式アカウントをご登録いただくとオンライン情報やクラスの情報などのお知らせをお送り致します。
 
ヴァルナンヨガ公式アカウント
 
 
 
 
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目で見守ってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 

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合掌

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