Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心としたヨガ教室です。「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

2022年8月オンラインヨガのお知らせ

2022年8月のオンラインヨガのスケジュールが決定しました!

 

 

※アーシュラムのインド孔雀

毎日暑いですね。

今年は梅雨明けが早かったり、逆に梅雨があけたのに、雨が続いたり、暑さや湿度にまけていませんか?

体感的には、セミの声が聞こえてきて、いよいよ夏本番といった感じですね。

暑さがピークに達する日が続く頃ですが、

暦の上では、8月7日で立秋、二十四節季としては秋です。

夏バテはまさにこの時期から初秋にかけてやってきます。

夏バテしない体づくりや、夏の暑さにまけない、疲れを残さない夏の養生を今から始めましょう。

 

 

 

 

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立のリフレッシュヨガは開催ありません。

 


 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(60分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
❤︎08.2022オンラインヨーガスケジュール(クリックするとPDFが開きます)
※8/13更新
 
 
 
 
 

【8月のおすすめクラス】
 

・8/17 インドリシケーシより配信。インド人先生による伝統的ヨガクラス。ヨガのお話しも聞けるヨガクラスです。初心者の方もご参加できるオールレベルクラスです。

・8/29 筋膜リリースと陰ヨガクラスはコンディショニングボール又は  テニスボール、ヨガブロックなどを使用します。

・ 8/28  瞑想会は瞑想を習慣化していきたい人が集まりみんなで瞑想を  行う会です( フリークラス) お気軽にご参加ください。 

・8/10 24 毎月第2第4水曜日 『 いまに生きるインドの叡智』 から学ぶインドとヨガのクラス。ヨガの起源から歴史・思想・哲学・流派・現代の聖者に至るまで、ヨガという広大な森の全体像を楽しく学んでいきます。途中からのご参加も大歓迎です。

 ◎『いまに生きるインドの叡智』(善本社)
成瀬貴良氏 著書
(↑Amazonのリンクに繋がります)
 

・今月の陰ヨガクラスのご案内

夏の暑さに負けない体をつくる陰ヨガ

陰ヨガベーシック

月の礼拝と陰ヨガ 

快眠のための陰ヨガ

筋膜リリースと陰ヨガ

 

 
 
 
 
 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMというアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★8月フリープラン(受け放題)

期間限定特別価格 8,000円→7,000円 

 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。

120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 75分クラス1,500円 ・ 60分クラス1,000円

45分クラス800円 ・  30分クラス600円 ・ 20分クラス500

国立ヨガクラスのオンライン配信 1,500

 

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎8月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。7月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
 
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
◎クラスにお申込みの方はヴァルナンヨガ公式アカウントをご登録いただくとオンライン情報やクラスの情報などのお知らせをお送り致します。
 
ヴァルナンヨガ公式アカウント
 
 
 
 
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目で見守ってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 

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