2022年9月オンラインヨガのお知らせ

2022年9月のオンラインヨガのスケジュールが決定しました！

※神様へ捧げるお花屋さん　マリーゴールド（インド）

ここ数日、肌感覚でも秋めいてきたなぁと感じます。

一年の中で最も陽の極みである夏から少しずつ陰の季節へと向かう切り替わりの時期です。

一年の後半にかけて、今年のこれまでの過ごし方の振り返りや生き方の見つめなおしたり、自分と向き合う機会が増える季節であると思います。

ここ数年、コロナ渦によってさまざまな変容を求められてきた私達の生活、生き方、働き方。

見つめなおしたり、考えなおす機会も増えた人が多いのではないでしょうか。

季節がしっとりと落ち着いて秋を感じさせるように、人の気持ちもなんとなく落ち着いて、落ち込みやすかったり、悲しみやすかったり、そんな気持ちが過剰に過ぎると、うつうつとして、うつ気味になったりしやすい季節だと思います。

心穏やかに冷静に自分を見つめなおすには、自律神経を整える深い呼吸を大切にし、内観する時間をとることをお勧めします。

陰ヨガでは、身心を穏やかに鎮める落ち着いた陰ヨガを練習したいと思います。『ぐっすり眠る為の瞑想ヨガ』も心を鎮めて落ち着いた『今』を過ごすためにおすすめクラスです。ぜひご参加ください。

セネカの『人生の短さについて』タイトルが直球で手にとってしまいました。２０００年前の古代ローマの哲学者の言葉だけれど、人間の本質、悩み苦悩はいつの時代も変わらないんだなぁ、、、と。

セネカ曰く、『人生は使い方次第で長くなる、それなのに人はそれを浪費して短くしてしまう。我々は短い人生を受けているのではなく、我々がそれを短くしているのだ。』セネカがいう時間の無駄遣いとは、自分自身と向き合うことを避け、あえて多忙な生活を送り続けること。そんな時間からは退屈と後悔と倦怠しかうまれないそうです。人生の送り方次第では、人生は十分に長いのだと。

確かに、そうかもしれません。

だらだらと過ごす一日はあっと言うまに過ぎて行きますし、YouTubeやスマホを見る一時間なんてあっというまですからね。。。

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立は9月は法事のため第2土曜日はお休みです。リフレッシュヨガは開催ありません。

※国分寺は23日が祝日でスタジオ使用ができないためお休みです。

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます！！（60分以下のクラスになります）

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫（同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます）

ॐ