Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心としたヨガ教室です。「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

2022年12月オンラインヨガのお知らせ

2022年12月オンラインヨガのスケジュールが決定しました!

 

 

私は海と山、畑と田んぼに囲まれた自然しかないところで育ちました。

父は会社員だったけれど、いわゆる兼業農家で仕事が休みの日は田んぼや畑をやっていました。

それも家庭菜園なんていう規模ではなく、まあまあな広さだったと思います。

食卓に上がるお米や野菜は家で採れたもの、海も近かったので魚もよく食卓にあがりました。

子供の頃から食べた味、というのは大人になっても味覚の基準として残る気がします。だから初めて東京で一人暮らしした時、

なんでこんなに野菜が綺麗な形なの?虫が食べた穴もあいていない、でもなんか味が薄い気がする、お米もお水も味が違う!そう思ったの覚えています。だんだん慣れてしまうのだけどね。

野菜を作る過程も子供の頃から見てたので、どんな風に野菜やお米を育てるのか知っています。どれくらい農薬や肥料を使うのか。自然に育った野菜の形や味はスーパーにならぶ野菜とは違うこと。作付け前から農薬や除草剤を使ったりもします。

だからなのか、食べるものを買う時、できるだけ自然に育てられた野菜やお米、食品を選ぶようになりました。昔よりは有機野菜や自然農法、無農薬のものを手に入れやすくなったけれど、そればかり選ぼうとするには限界があります。

でも主食になるお米だけは必ず減農薬や無農薬のお米にして、沢山農薬を使って育てるだろう野菜は特に有機や無農薬を選ぶようにしています。

 

そんな中、国立のヨガクラスに参加してくれている小澤さんが、コザワファームラボ(小澤自然農園研究所)を設立したと聞いて、

びっくり!うれしい!

農業をやるなら、安心安全な作物であることはもちろん、野菜の美味しさも追及して行きたいという強い信念のもとに『自然農法』に行きついた小澤さん。

一から農業を勉強し、安心安全なものを作りたいと、食に対してまっすぐに真摯に向き合う姿勢は、私達消費者にとって、ほんとに心強い味方だと思います。

今年もコザワファームラボ(小澤自然農園研究所)の新米コシヒカリをいただいています。長谷川園のかまどさんで炊いたら、もう最高!!(お米を炊くには、かまどさん一択 (笑))


 

 

心と体の健康にと、ヨガをしている皆さんに、こんなにもこだわって大切に作られている安心なお米や野菜たちを

食べてみてほしくて、小澤さんに相談したら、新米とお野菜を両方楽しめるお得なキャンペーンをしてくださることになりました!!

うれしいWWWW

コザワファームラボ(小澤自然農園研究所)

のサイトで『秋の味覚きまぐれセット』¥3,500 をご注文の方へ

新米コシヒカリが通常2Kgセットのところをプラス3kg追加で計5kg!のキャンペーンをしてくださいます。(2022年12月15日(木)午前中までご注文)

自然農法や減農薬でこのお値段なんてうれしすぎます。

注文の際に備考欄に、ヨガのブログを見ました記載した方のみ該当しますので、記載を忘れずに!

インスタグラムもフォローお願いします。インスタグラム コザワファームラボ

 

野菜の皮まで安心して食べられる(実は・・普通に買った野菜は農薬かかっているので、皮まで食べる気になれない)ことが何よりうれしい!

ぜひ一度食べてみてください!!

 

さて今年1年のしめくくりとして、

12月は太陽礼拝をおこないます。10回で終わりにしても大丈夫!5回やったら5回休むでも大丈夫!

また、陰ヨガは今年の疲れを癒す陰ヨガを行います。

ぜひ、楽しみながら自分を癒すヨガの時間を過ごしましょう。

 

 

 

 

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※八王子、国分寺クラスは12月はお休みです。次回は1月です。

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

※国立はリフレッシュヨガは開催ありません。

 

 


 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(60分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
❤︎12.2022オンラインヨガスケジュール(クリックするとPDFが開きます)
※スケジュールは変更になる場合がございます
 
 
 
 
 

【12月のおすすめクラス】
 

・12/21『インドリシケーシより配信のインド人先生によるクラス』ヨガのお話しも聞ける伝統的なヨ ガクラスです。オールレベルクラスです。

・12/25『筋膜リリースと陰ヨガ』はボール又は テニスボール、ヨガブロックなどを使用します。

・12/25 『瞑想会』は瞑想を習慣化していきたい人が集まりみんなで瞑想を 行う会です(フリークラス) お気軽にご参加ください。

・12/29『一年の締めくくり太陽礼拝』

今年一年の浄化に、新年を清らかに迎えるために、今年一年のしめくくりに、太陽礼拝にチャレンジしませんか?

途中で終わりにしてもOK!チャレンジした自分とできたところまで頑張った自分を褒めてあげましょう。

軽減したやさしいやり方でもOK。一人ではハードルが高くても、みんなとつながってやれば達成感やチャレンジ感も大きいです。

日々移り変わる時代の変化にも前向きに、新しいことにチャレンジする精神を養い、新年を迎えましょう!

 

 

 
 
 
 
 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★12月フリープラン(受け放題)

期間限定特別価格 8,000円→7,000円 

 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。

120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 75分クラス1,500円 ・ 60分クラス1,000円

45分クラス800円 ・  30分クラス600円 ・ 20分クラス500

国立ヨガクラスのオンライン配信 1,500

 

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎12月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。11月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
 
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
◎クラスにお申込みの方はヴァルナンヨガ公式アカウントをご登録いただくとオンライン情報やクラスの情報などのお知らせをお送り致します。
 
ヴァルナンヨガ公式アカウント
 
 
 
 
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目で見守ってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 

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