Varnam Yoga
- ヴァルナンヨガ -

国立・国分寺・聖蹟桜ヶ丘・八王子を中心としたヨガ教室です。「陰ヨガ」と「インドヨガ(ハタヨガ)」のクラスを開催中

【NEW】2021年10月オンラインヨガのお知らせ

気付いたらすっかり秋の気配。

あんなに暑くて毎日クーラーなしでは過ごせなかったのがウソのようにあっという間に季節は移り替わります。

きづけばコロナ渦もまもなく2年になろうとしています。この2年急速に様々な事が変化し、『普通』という概念が覆された

ような気がします。そういえば、インドにも普通に自由に行けていたよね、、、みたいな。。(笑)

もう何度もインドには行かせていただいたので十分です、と思っているけれど、

たまに、あの静かな早朝のリシケーシの朝を思い出します。

空気が凛と澄んでいてなんとも言えない充足感に満たされる夜明け前の時間。

あるインドのお坊様スヴァーミジの言葉を思い出します。

私が、「明日、日本に帰ります。ここの風景から離れがたい。。。」と言ったら、

スヴァーミジはこう、おっしゃいました。

「目を閉じてごらんなさい。 ほら、目を閉じてもここの風景が瞼に浮かぶだろう?

目を閉じたら、日本にいても、世界のどこにいても、ここリシケーシの聖地にいつでも来られるよ。」

 

 

 

かつての「普通」の世界はなくなってしまったかもしれないけれど、

いまここに生きている人生であることはかわりない。明日は何が起きてどう世の中で変わってしまうのかわからないけれど、

毎日を大事に過ごしたいですね。

 

प्रत्येक दिवस का प्रारम्भा 
एक नया जीवन प्रारम्भ 
करने के समान करें
 
新しい人生をスタートするかのように、
1日1日、毎日を始めましょう。
 
(※シヴァーナンダカレンダーより、シヴァーナンダ師の金言)
 
 

教室での国立、八王子、国分寺ヨガクラスは人数を制限して行います。

こちらからご予約いただけます→ご予約

※聖跡桜が丘はクローズ中です。

 


 

❤︎オンラインヨガ初めてのご参加の方は、初回無料でご参加いただけます!!(60分以下のクラスになります)

 

❤︎お得な受け放題のフリープランと一回ずつ受講できるシングルプランがございます。ヨガの効果を実感していただくために、1週間に2回以上ご参加くださることをお勧めします。

 

❤︎お友達やご家族を誘ってお気軽にご参加下さい♫(同居する1世帯お一人様のお申込みで家族全員の方ご参加いただけます)

 

❤︎オンラインは人の目を気にせずにご自宅でゆったり行えます!ご家族みんなでヨガを習慣にしてみてください。きっと身体や生活に変化がでてくると思います。
 免疫力アップときちんとした生活習慣を整えるキッカケにしていただく手助けになればと思います。


 
 
❤︎2021.10オンラインヨーガ(クリックするとPDFでスケジュールが開きます)
※スケジュールは変更になる場合があります。
※10/11更新
 

 【10月のおすすめクラス】
 
 

・10/2.10/17.10/21『養生のヨガ 肺と大腸』

朝と昼の寒暖差が大きい季節。先月に続き、今月も肺と大腸を整えましょう。

肺は乾燥を嫌います。外気の乾燥に弱い鼻や気道、肺を潤しましょう。

大腸は下へ下へ下げるエネルギー、デトックスの力を高めましょう。

肺は悲しみの臓器と言われるように、季節的にも気持ちがセンチメンタル気味に。

澄んだ空気を取り込む深呼吸もおすすめ、肺を養いましょう。

 

・9/20『インドから配信するラジェンドラ先生の特別ヨガクラス』

ラジェンドラ先生オもンライン配信に慣れてきて、回を重ねるごとに内容も充実したクラスとなってきました。インドからの伝統的なヨガクラスにぜひご参加ください。

 

・10/7.10/16『シェイップアップインドヨガ お腹 ヒップ』

食欲の秋とも言いますね、気温が落ち着いてくると食欲が増してきて体は冬に向かって徐々に脂肪を蓄えようとします。いつもより少し頑張って気になるお腹、ヒップまわりを引締めましょう。

 
★座学クラス開催中!!途中からの参加も大歓迎です。
 
『いまに生きるインドの叡智』(善本社)から学ぶインドとヨーガの世界
隔週で2回開催 10/13.10/27
ヨーガの歴史、思想、哲学、ヨーガの流派などヨーガの全体像が分かるように体系的に学んでいきます。
ヨーガはマットの上の世界(ポーズをとること)だけではありません。ヨーガが生まれた背景や歴史、インドの事を知ったら、マットの上でのポーズもより深まることと思います。お気軽にご参加ください♫
 以下の本を使用します。お手元にご用意下さい。Amazonでは一時的に品切れになることがあります。入手困難な場合はお気軽にお知らせください。
 
 ◎『いまに生きるインドの叡智』(善本社)
成瀬貴良氏 著書
(↑Amazonのリンクに繋がります)
 

 
【オンラインクラスの方法】 
ZOOMというアプリを使います。事前にZOOMアプリをダウンロードお願いします。
 

【受講費】

★10月フリープラン(受け放題)

期間限定特別価格 8,000円→7,000円 

★シングルプラン(単発での受講)下記または、スケジュール表の料金をご覧下さい。(途中からフリープランへの変更もお受けいたします。)

120分クラス2,500円 ・ 90分クラス2,000円 ・ 60分クラス1,000

 45分クラス800円 ・  30分クラス600円 ・ 20分クラス500

 国立オフライン配信 1,500

★パーソナルヨガ 1時間4,000円(1名でも4名でも4,000円で承ります)


【お支払い方法】

◎10月のすべてクラス終了後に受講分をまとめてお支払いをお願い致します。9月末ににこちらからお支払いのご案内をさせて頂きます。
◎銀行振り込み/クレジットカード/などお申込み後にメールにてご案内致します。


【お申込み方法】

◎フリープラン…こちら【お問合せ】のページからフリープランお申し込みの旨お知らせ下さい。
フリープランの方は、参加するしないに関わらず、前日の夕方以降にIDとパスワードを配信いたします。ご予約不要です。
◎シングルプラン(一回ずつの受講)…
こちら【お問合せ】のページから受講したいクラス名を明記してお知らせ下さい。お申込みいただいた時点でクラス専用のIDとパスワードを配信いたします。
 レッスン開始の1時間前までお申込みを承ります。
 時間が迫ってのお申込みは、ご連絡が間に合わないこともありますので、お早めにお申し込みくださいませ。
お申込みされた方へスケジュールをPDFで添付させていただきます。
 
(皆さまへメッセージ♫)
オンラインクラス中、たまにチワワが横切ったり、片隅で寝ていることがあります。
温かい目でみまもってくださると嬉しいです。
オンラインがはじめでの方も、きっとオンラインならではの良さ感じていただけると思います!ぜひお気軽にお問い合わせ、ご参加ください♫
 
 
 
 
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合掌

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