八王子で陰ヨガ教室

今日はとっても暖かかったですね。

こんな日は、外で伸び伸びと外ヨガしたい気分。

桜の花も咲き始めて、春到来ですね。

今日は帰国後初の八王子での土曜日の陰ヨガ教室でした。

久々に皆さんに会えて嬉しかったです。

あらっ、写真が横に。。

皆さん、花粉症の方も多くて、花粉症に良いポーズとかを皆んなでシェアしました。

今回のインド研修では呼吸法がいかに大事なのかを実感しました。

日本のヨガ教室では、ほんの少し紹介程度に呼吸法をするぐらいで、メインはヨガのポーズばかりで、呼吸法はおろそかにしがちですが、呼吸法を大事に練習すれば、身体はみるみるうちに変わってきます。

ぜひ、みなさんにも実感してほしいので、インドヨーガのクラスでは、呼吸法も大事にクラスを進めていきたいと思います。

ぜひ皆さん、いらして下さいね。