八王子で陰ヨガ教室
今日はとっても暖かかったですね。
こんな日は、外で伸び伸びと外ヨガしたい気分。
桜の花も咲き始めて、春到来ですね。
今日は帰国後初の八王子での土曜日の陰ヨガ教室でした。
久々に皆さんに会えて嬉しかったです。
あらっ、写真が横に。。
皆さん、花粉症の方も多くて、花粉症に良いポーズとかを皆んなでシェアしました。
今回のインド研修では呼吸法がいかに大事なのかを実感しました。
日本のヨガ教室では、ほんの少し紹介程度に呼吸法をするぐらいで、メインはヨガのポーズばかりで、呼吸法はおろそかにしがちですが、呼吸法を大事に練習すれば、身体はみるみるうちに変わってきます。
ぜひ、みなさんにも実感してほしいので、インドヨーガのクラスでは、呼吸法も大事にクラスを進めていきたいと思います。
ぜひ皆さん、いらして下さいね。
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