2016年 ヨガリトリートの様子①

すっかり 遅くなって、いまさら？って感じ満載ですが、載せます。笑

今年も無事にリトリートを行う事ができました。お天気にも恵まれて最高のリトリートとなりました。

芝生の上でのmamie先生のヨーガはとても気持ちよくて、自然と呼吸が深〜くなっていきました。

ヨーガが終わったら、緑の散策（歩く瞑想）へ。

途中、川も渡って、川のせせらぎの音に癒されました。
  

近くの神社に向かう途中の竹林。
    

神社到着。

静かで落ち着く。。。

ちょっと皆さんに私、注目されてますが。。。笑

『待ってたよー』的なオーラが。。笑

無事に神社にも到着し、、、、

途中アスレチック？！って遊んだり？。。 笑
大人になってからこういうのやるのも楽しいものです。

そうそう、わさび畑も！

水がきれいな証拠ですね！！

美しい自然に囲まれて、贅沢な時間でした。

夜は陰ヨガとヨーガニドラー。

あっという間に1日目終了。

充実した1日でした。
   

   

明日も早朝から瞑想と呼吸法です。