2016年 ヨガリトリートの様子①
すっかり 遅くなって、いまさら?って感じ満載ですが、載せます。笑
今年も無事にリトリートを行う事ができました。お天気にも恵まれて最高のリトリートとなりました。
芝生の上でのmamie先生のヨーガはとても気持ちよくて、自然と呼吸が深〜くなっていきました。
ヨーガが終わったら、緑の散策(歩く瞑想)へ。
神社到着。
ちょっと皆さんに私、注目されてますが。。。笑
『待ってたよー』的なオーラが。。笑
無事に神社にも到着し、、、、
途中アスレチック?!って遊んだり?。。 笑
大人になってからこういうのやるのも楽しいものです。
そうそう、わさび畑も!
水がきれいな証拠ですね!!
美しい自然に囲まれて、贅沢な時間でした。
夜は陰ヨガとヨーガニドラー。
あっという間に1日目終了。
明日も早朝から瞑想と呼吸法です。
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