国立でヨーガ

  2018/06/15  

梅雨の季節は、体が重く感じませんか？

ヨーガでここちよく体を動かして、
スッキリとした週末をすごしましょう。

明日の土曜日は、国立で、インドヨガと陰ヨガの2クラスです。
はじめての方も安心してご参加出来ます。

何回も行き過ぎて、いつのインドか記憶が混ざってますが、、

ガンジス川が見渡せるガンガービューのヨガホールで。

 -

ヨガリトリート無事に終わりました！

先月の18〜19日、高尾駅からバスで30分。陣馬山の麓で、ヨガリトリートを行いました。今回で３回目。
まずは、オリエンテーション。

幅広い年齢層の方がお仕事やご家庭のご都合をやり繰りしてご参加下さいました。

赤ちゃんと一緒に妊婦さんもご参加下さって！なんて嬉しい！！

まずは外ヨガ。
心配していたお天気にも恵まれて、最高の外ヨガ日和。

外ヨガって、気持ちいいけれど、やはりお天気難しいですよね。

ピーカンに晴れすぎても暑すぎるし、日焼けするし。。

曇り過ぎても、やっぱり青空見たいし。笑
ちょうどよい、お天気で、心地よく風も吹いて、まさに新緑の中でのヨガでした。
ほとんど最後は貸切状態。。

そのあと、歩く瞑想。

神社にお参りもして、笑いヨガ

みんな頬が筋肉痛になるくらい笑った。。笑

陰ヨガとヨガニドラー。

朝の瞑想と呼吸法。

シャバアーサナから目覚めると、

青空が。。最高です。

朝ヨガ。

外と一体化しているホール。

マインドフルネス瞑想。

シェアリング。

ご参加できる方達だけでしたが打ち上げ会

残念ながら今回ご参加できなかった方も次回はぜひ！

ご一緒しましょう！(*^^*)

 -

  関連記事