朝4時過ぎに起きて・・・

朝4時15分に起きて、プラーナヤーマとスーリアナマスカーラを。
5時から瞑想。感謝の瞑想からはじめる。
ここに来られたこと。

ここで座れること。

感じられる肉体があること。

食べられること。。。。

・・・・・・・

全てに感謝して１日をはじめる。
アーシュラムの生活は、ハードスケジュール。正直、暑さもあって結構疲れる。
こんなに私やる気なかったっけ？！

と恥ずかしいぐらい。これは暑さのせいなのか、それとも確実に1年ずつ歳を重ねているせいなのか。。笑

私が先生に愚痴をもらすメールを送ると、

先生からシンプルだけれど、ジーンとくる言葉が添えてあった。。

ありがとうございます。
当たり前のことでも、それが見えなくなることもあります。
やっぱり側にグルは必ず必要で、素晴らしいグルがいるということは、なんて幸運なことなんだ！と。。

今日も１日ありがとう。

感謝と慈悲の言葉だけを口にする１日１日にしようと心に誓った。